아하 필라테스 & 발레

몸과 마음이
깨어나는 순간, A.H.A

Heal your body, Awaken your life

Align, Heal, Awaken, 건강의 완성

AHA, 나다운 건강을 만나다

A.H.A

Align – Heal – Awake

당신의 감각을 깨우는 세 가지 여정

잠시, 오늘 하루 나는 어떤 자세로 살았을까요?

목과 어깨가 많이 뭉치지 않으셨나요?

체력이 많이 줄어들어 쉽게 숨이 차지 않으시나요?

아침부터 저녁까지 반복되는 일상 속에서,
구부정한 어깨, 굳어진 목, 긴장된 허리…
어느새 우리는 몸의 신호를 무시하며 살아가고 있습니다.

“괜찮다”라고 말하지만 사실은 괜찮지 않은 몸
“바쁘다”는 핑계로 미뤄둔 나 자신과의 약속들

굳은 몸은 아동의 정상적인 성장을 방해하고,

성인의 건강을 해치는 가장 큰 요인입니다.

몸의 불균형이 결국 마음의 불균형으로,
몸의 회복을 위해선 마음의 회복도 병행되어야 합니다.

바쁜 일상 속 무너져가는 현대인을 위한 맞춤형 웰니스 프로그램

운동이 아닌 습관으로 관리해야합니다.

아하 필라테스

A.H.A에서 만나는 필라테스는 특별합니다.

그저 동작을 흉내내는 것이 아닙니다.
내 몸을 깊이 이해하고, 필요한 곳에 정확히 닿는 움직임
그것이 진정한 필라테스의 시작입니다.

몸의 언어를 다시 배우는 시간
마음의 여백을 되찾는 순간

필라테스는 단순한 운동을 넘어선 자각의 과정입니다.
호흡 하나, 움직임 하나에 의식을 모으며
몸과 마음의 대화를 시작하는 시간입니다.

AHA 센터는 무엇이 다른가요?

AHA가 선사하는 6가지 변화

단 50분의 온전한 집중이 당신의 일상에 가져올 변화들입니다.

1 몸의 정렬

흐트러진 자세가 아닌 본래의 아름다운 균형 되찾기

2 내면의 힘

코어에서 시작되는
진짜 힘과 안정감 발견

3 자연스러운 유연성

억지로 늘리는 것이 아닌
몸이 원하는 자연스러운 움직임

4 깊은 회복

단순한 통증 완화를 넘어선
몸 전체의 조화로운 회복

5 본연의 아름다움

인위적이지 않은
자연스럽고 우아한 몸의 라인과

본래의 성장

6 마음의 평온

호흡과 움직임이 하나 되는
깊은 명상의 시간

Align, Heal, Awaken

모든 사람은 자신만의 속도와 방식으로
건강하고 아름다운 삶을 살 권리가 있습니다.

우리는 당신이 그 길을 찾아갈 수 있도록
따뜻하게 동행하겠습니다.

통합 웰니스 여정

움직임에서 시작해 삶 전체로 번져가는 변화

나만의 회복 루틴을 만들어보세요

Movement -움직임

Recovery 회복

저강도 스트레칭 | 저강도 회복운동 | 근막이완 | 바디 리커버리

문의

Align | Heal | Awaken

아하 필라테스 & 발레

몸과 마음이깨어나는 순간, A.H.A

A.H.A

아하 필라테스

AHA가 선사하는 6가지 변화

1

몸의 정렬

2

내면의 힘

3

자연스러운 유연성

4

깊은 회복

5

본연의 아름다움

6

마음의 평온

모든 사람은 자신만의 속도와 방식으로 건강하고 아름다운 삶을 살 권리가 있습니다.