aha program
당신의 목표와 필요에 맞는 특별한 프로그램을 만나보세요.
모든 프로그램은 A.H.A(Align, Heal, Awaken)의 철학을 담아 몸과 마음의 균형, 치유,
그리고 새로운 깨달음을 향해 나아갑니다.
목표별 다양한 케어 프로그램
당신만의 건강 목표를 향한 맞춤형 여정입니다.
원하는 변화에 집중하여 몸과 마음이 함께 성장하는 경험을 선사합니다.
다이어트
체중감소 프로그램
체중 감량을 넘어 건강한 몸의 균형을 찾아가는 여정입니다. 적절한 근육량 증가와 체지방 감소를 통해 신체의 근본적인 변화를 이끌어냅니다. 영양 상담과 함께 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 설계합니다.
“체중계의 숫자가 아닌, 거울 속 당신의 미소가 진정한 변화입니다.”
아동 성장
아동 청소년 성장 프로그램
성장기 자세 관리와 균형 잡힌 신체 발달을 돕는 프로그램입니다. 학습과 디지털 기기 사용으로 인한 자세 불균형을 예방하고, 건강한 성장을 지원합니다.
“바른 자세의 습관은 평생의 건강을 선물합니다.”
임산부 케어
산전산후 프로그램
임신과 출산으로 변화된 몸을 안전하게 회복하고 강화하는 특별한 프로그램입니다. 골반 안정화와 코어 회복에 중점을 두며, 호르몬 변화에 따른 심리적 케어도 함께 제공합니다.
“새 생명을 맞이한 소중한 당신의 몸을 위한 특별한 시간입니다.”
체형교정
바른 자세 프로그램
현대 생활에서 비롯된 자세 불균형을 개선하고 본연의 아름다운 체형을 되찾는 과정입니다. 척추 정렬과 코어 강화에 중점을 두어 일상의 통증을 줄이고 균형 잡힌 몸을 만들어갑니다.
“바른 자세는 자신감의 시작이자, 건강한 삶의 기본입니다.”
시니어 케어
시니어 프로그램
건강한 노화를 위한 안전하고 효과적인 움직임 프로그램입니다. 균형감과 근력 유지에 중점을 두어 독립적인 일상생활을 오래도록 유지할 수 있도록 도와드립니다.
“나이는 숫자일 뿐, 활력 넘치는 삶은 계속됩니다.”
통증감소
통증완화 프로그램
만성 통증과 특정 부위 불편함을 완화하기 위한 전문적인 접근법입니다. 통증의 원인을 파악하고 잘못된 움직임 패턴을 교정하여 근본적인 해결책을 제시합니다.
“통증 없는 일상은 더 이상 꿈이 아닙니다.”
당신의 목표를 도와줄 운동 프로그램
전문가들이 설계한 정교한 움직임 시스템으로, 당신의 잠재력을 깨우고 몸의 지혜를 발견하는 시간입니다.
당신이 원하는 목표가 무엇이던 이루어드립니다.
필라테스
조셉 필라테스의 원칙을 바탕으로 발전된 현대적 움직임 시스템입니다. 정확한 호흡과 코어 안정화를 통해 전신의 균형과 유연성, 근력을 향상시킵니다.
발레핏
발레의 우아함과 필라테스의 정밀함이 만난 프로그램입니다. 길고 아름다운 근육선을 만들며 자세 개선과 유연성, 균형감을 향상시킵니다.
가루다
요가, 필라테스, 무용, 명상을 결합한 혁신적인 움직임 시스템입니다. 유동적이고 순환적인 움직임을 통해 전신의 균형과 에너지 흐름을 개선합니다.
프리웨이트 트레이닝
체중을 이용한 기능적 움직임과 가벼운 웨이트를 활용한 근력 훈련입니다. 일상생활에 필요한 실질적인 힘과 안정성을 키워줍니다.
